طراحی وب سایت

هیچ نوشیدنی جای آب خالص را نمی گیرد و بهتر است که ذائقه تان را به نوشیدن آب به تنهایی عادت دهید. در رابطه با آب های گازدار باید گفت به طور کلی به نوشابه ها برای گازدار شدن گاز اسیدکربنیک و اسید فسفریک اضافه می شود که چون هر دو محیط بدن را اسیدی می کنند برای خنثی شدن احتیاج دارند که کلسیم را همراه خود داشته باشند. در نتیجه سبب برداشته شدن کلسیم از استخوان ها شده و روند پوکی استخوان را تسریع می کنند. به همین دلیل تمامی نوشیدنی های گازدار از این نظر مضر هستند. از بین نوشیدنی های گازدار انواع کولاهای سیاه از همه بدترند چون علاوه بر اسید فسفریک و اسیدکربنیک کافیین آن ها نیز بالاست و می توانند به پوکی استخوان بیشتر منجر شوند. تنها اولویتی که آب های گازدار بر سایر نوشیدنی ها و نوشابه ها دارند، این است که کالری ندارند. در حالی که نوشابه ها مقدار زیادی قند ساده وارد بدن می کنند و این قندهای ساده - چون قند صرفا ساده هستند - می توانند سبب مقاومت انسولین در بدن شوند و مقدار زیادی کالری به بدن وارد کنند که این امر خود به چاقی منجر می شود. در هر صورت آب معمولی بهترین نوشیدنی است و استفاده از آب گازدار به طور دایم اصلا توصیه نمی شود. تنها اولویتی که آب های گازدار بر سایر نوشیدنی ها و نوشابه ها دارند، این است که کالری ندارند در مورد آب های طعم دار هم باید گفت که طعم این آب ها به اسانس موجود در آن ها برمی گردد. اسانس ها مواد شیمیایی ای هستند که به مقدار مجاز به آب ها افزوده می شود اما نباید فراموش کرد که اسانس ماده ای شیمیایی است و نمی توان گفت بدون ضرر است اما چون به مقدار مجاز افزوده شده و آب طعم دار بدون گاز و کالری است از جهاتی مصرف آن بهتر از آب های گازدار و نوشابه هاست. البته گاهی به آب های طعم دار مقداری ویتامین و مواد معدنی نیز افزوده می شود. بنابراین حین خرید بهتر است به این مورد روی برچسب آب توجه کنید. البته هیچ نوشیدنی جای آب خالص را نمی گیرد و بهتر است که ذائقه تان را به نوشیدن آب به تنهایی عادت دهید.